De plus en plus de sportifs, de haut niveau ou pas, choisissent de porter des chaussettes de compression. Et ce, pour différentes raisons. En effet, il ne s’agit pas d’un simple accessoire d’esthétique, mais bien un élément essentiel pour le sport.
L’utilisation des chaussettes pendant l’effort
Il n’est pas rare de voir des sportifs, dans différentes catégories de sport, porter des chaussettes de compression. En fait, cette utilisation suscite de nombreuses discussions sur le fait que ces accessoires ont des effets positifs sur les performances sportives. Bien sûr, il est évident qu’un coureur qui porte des bas de compression ne va pas courir plus vite grâce à l’accessoire.
Néanmoins, des études ont révélé que le port de bas de compression pendant l’effort présente des intérêts.
- Cela présente notamment des avantages sur la pathologie veineuse.
- Cela permet de limiter les risques de crampes. En effet, l’accessoire limite le mouvement du ballant du mollet pendant la pratique.
- Cela augmente la température des muscles. En recouvrant le mollet, le muscle chauffe plus rapidement et c’est conseillé lorsque la température est basse. Quoi qu’il en soit, si vous avez des sensations d’inconfort, le port de bas de compression n’est pas recommandé.
L’utilisation pour la récupération
Il est inutile de rappeler, et les sportifs le savent, que la récupération tient une place d’une grande importance dans le sport. Il est essentiel d’avoir une bonne récupération physique et de bonnes chaussettes de compression peuvent faciliter cela. Peu de sportifs, surtout les non professionnels, bénéficient de massages après une compétition. Si c’est votre cas, sachez que cet accessoire peut très bien vous servir.
L’objectif est de détendre les muscles. En effet, les bas permettent d’atténuer les effets des micro lésions que les muscles ont subi pendant l’effort. Les chaussettes favorisent notamment une bonne circulation sanguine. En outre, les chaussettes de compression assurent un meilleur retour veineux et cela aide à drainer les toxines évitant ainsi les rétentions au niveau des mollets. Les veines superficielles, grâce à l’enveloppe serrée, vont profiter d’un effet de pompe.
Choisir ses chaussettes de compression avec soin
Avant de décider d’un achat, il est très important de faire le bon choix si vous voulez profiter de ces différents avantages. Il vous suffit de considérer quelques critères essentiels. Pour commencer, assurez-vous de bien décider si vous voulez des chaussettes de compression pour vous aider pendant l’effort ou pour vous aider à la récupération. Dans le premier cas, il faut des modèles avec une forte pression tandis que pour récupérer, il faut moins de pression.
La taille des chaussettes est également un critère à bien considérer. En effet, il faut privilégier des bas qui ne vont pas au-delà du mollet. Assurez-vous aussi de choisir des chaussettes faites avec de la matière respirante et confortable. Et pour que les accessoires puissent résister à l’usure et durer plus longtemps, pensez à vérifier que la semelle, le talon et les orteils sont renforcés.
