Pour prendre soin de vous et être en bonne santé, la nature vous propose de nombreuses options. La baie de goji fait partie des éléments que vous pouvez utiliser pour être en forme. En effet, cette plante est pleine de vertus que ce soit pour la santé ou la beauté. Mais comment utiliser les baies de goji séchées ? Nos conseils.
Consommer les baies de goji séchées comme si vous mangiez des raisins
Les Gojis sont des fruits que les Asiatiques consomment depuis des générations. Ceci pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Pour bénéficier de ces vertus, vous pouvez grignoter les baies de goji séchées. Vous allez d’ailleurs apprécier le goût à la fois acidulé et un peu sucré de ces baies que vous pouvez manger au cours de la journée. Elles peuvent remplacer les collations que vous prenez quand vous regardez la télé. Vous pouvez voir cette page pour trouver facilement des baies de goji séchées. La plateforme vous propose des baies venues du Tibet ainsi que des baies bio. Vous pouvez aussi découvrir sur ce site d’autres produits comme du gel d’aloe vera, du curcuma ou encore du fruit du baobab.
Infusez les baies de goji séchées
Vous pouvez aussi infuser les baies de goji séchées pour profiter de ses bienfaits. En effet, sous forme de thé, les baies vont vous aider à vous détoxifier et à vous régénérer. Les nutriments des baies, leurs vitamines ainsi que leurs oligo-éléments vont être transférés dans l’eau. Ce qui facilitera leur absorption par votre organisme. Et donc maximiser leurs effets. Pour vous préparer une tisane de baies de goji séchées, suivez les étapes suivantes :
- Prenez 20 graines de goji séchées.
- Faites bouillir de l’eau.
- Infusez dans l’eau frémissante les baies pendant 10 à 15 minutes environ. Plus longtemps vous laissez tromper les baies, plus la tisane sera concentrée. Ce qui améliorera son effet.
- Filtrez les baies avant de boire la boisson.
Vous pouvez d’ailleurs ajouter du gingembre, des feuilles de menthe ou encore un bâton de cannelle dans votre infusion. Cela optimisera son goût ainsi que ses effets. Et si vous le désirez, conservez les baies qui ont été infusées. Une fois qu’elles sont réhydratées, vous pourrez grignoter les baies.
Ajoutez les baies de goji séchées à vos plats
Vous pouvez aussi faciliter la consommation des baies de goji séchées en les ajoutant à vos plats de tous les jours. En effet, vous pouvez les mélanger avec vos céréales au petit déjeuner. Avec tous les nutriments des baies et des céréales, vous disposerez de tous les éléments indispensables pour être en forme dans la journée. Les baies de goji peuvent aussi être utilisées pour vos gâteaux. Il suffit de les intégrer dans vos recettes à la place des raisins secs. De cette manière, le fruit va ajouter une touche acidulée à vos desserts. Et si vous raffolez des salades. Vous pouvez parfaitement ajouter les baies de goji à vos plats. Ces graines vont rehausser les goûts de vos salades tout en vous permettant de concocter des recettes originales.
